Toplumda psikolojik danışma denildiğinde akla çoğu zaman büyük krizler, ağır travmalar ya da ciddi ruhsal sorunlar gelir. Bu nedenle birçok kişi, "Benim yaşadıklarım o kadar büyük değil, psikolojik danışmaya gitmeme gerek yok." diye düşünür. Oysa bu, en yaygın yanlış inanışlardan biridir.

Toplumda psikolojik danışma denildiğinde akla çoğu zaman büyük krizler, ağır travmalar ya da ciddi ruhsal sorunlar gelir. Bu nedenle birçok kişi, "Benim yaşadıklarım o kadar büyük değil, psikolojik danışmaya gitmeme gerek yok." diye düşünür. Oysa bu, en yaygın yanlış inanışlardan biridir.

Yoğun bir günün sonunda kendinize şu soruyu sormayı hiç denediniz mi?

Bazı insanlar girdikleri her ortamda kontrolü elinde tutmak ister.

Hiç kendine şu soruyu sordun mu?

"Neden sürekli benzer ilişkileri yaşıyorum?"

Hiç gün boyunca aklından çıkmayan bir görevin oldu mu?

"Eğer sana en büyük düşmanın kim diye sorsam, muhtemelen bana bir isim söyleyebilirsin."

Kaygı aniden geldiğinde çoğu zaman ilk fark ettiğimiz şey bedenimiz olur. Kalbimiz daha hızlı atmaya başlar, nefesimiz sıklaşır, ellerimiz terleyebilir, boğazımız düğümlenebilir ya da göğsümüzde bir baskı hissedebiliriz. Bu belirtiler korkutucu olabilir; ancak çoğu zaman bedenimizin bizi korumaya çalışan doğal alarm sisteminin bir parçasıdır.

Birçok öğrenci saatlerce ders çalışmasına rağmen öğrendiklerini kısa süre sonra unuttuğunu söyler. Bunun nedeni çoğu zaman yeterince çalışmamak değil, yanlış çalışma yöntemlerini kullanmaktır. Kalıcı öğrenme; uzun saatler boyunca masanın başında oturmakla değil, doğru stratejileri sistemli bir şekilde uygulamakla mümkündür.